Outdoor 戶外, Running 跑步
2018 元朗越野賽
第二年5.1勞動節再次和朋友一起參加元朗越野賽，今年沒上年那麼熱和曬，跑起來比較舒服。路線和上年一樣，而我的時間竟然也是一樣。上年跑完之後沒有看成績公佈就坐車離開了，今年也是，幸好另一個朋友打電話叫我回去，原來10名內有獎項及當天盆菜餐券。那時剛好到朗屏，於是立即下車坐巴士返回賽事中心，等了十五分鐘才開始頒獎。…
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Outdoor 戶外, Running 跑步Stairmaster@Lantau
4月又是忙碌的賽季，短短一個星期已玩了一場黑夜定向賽、食物救援城市定向賽、stairmaster和一個不是比賽的塗鴉藝術跑，再加單車，相信這個月的累計里數和攀升應該不會少。 星期六參加了一場越野賽，全長22KM，爬升約2100M，限時8個小時。路線由南山上大東山，落佰公坳CP1，然後上鳳凰山，落東山法門CP2。之後走回原路上鳳凰山、佰公坳CP3、大東山返南山終點。這場賽事特色是全程爬坡上落樓梯，沒有平路，只是昂平至水站CP2有一段約1KM的平路，真是考驗爬坡技巧和能力。…
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Outdoor 戶外, Running 跑步新春run run run
新春期間很多跑步比賽，我也一連兩個星期日都玩了兩場比賽，新春三大越野跑和街馬半馬。越野跑有26km，上幾座大山攀升二千米-雞公山、雞公嶺、大刀刅、梧桐寨、四方亭、扶輪公園，跑完這場越野賽再跑街半馬覺得很輕鬆。 今年朋友相約一起跑街馬，我們都是第一年參加。大會主題食跑，每個補給點也有本地特色的小食供應，全部都是一口大小，真的可以食住跑。最後我們沒有停下來吃東西，情願快點跑完，因爲到終點後也要走一大段路才到會場。今次路線由觀塘繞道起步，經過九龍灣、啟德隧道、土瓜灣，郵輪馬頭。…
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Outdoor 戶外, Running 跑步Lantau ladies trail running race
第一次參加全女子的越野跑比賽，如果不是朋友相約一起參加也不知道這個賽事。比賽路線有兩個距離，12KM(169人)和20KM(225人)，由於幾個朋友都是參加12KM，我就和她們一起報了這個較短的賽程。由梅窩起步，經過十塱新村，接回鳯凰徑返梅窩。20KM加多了芝麻灣一段。其實兩條路線都跑過了，除了平常跑東涌深屈來回或東涌大澳，偶爾也會去跑這一段。…
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Outdoor 戶外, Running 跑步南丫島長跑越野賽 5.14.2017
之前一晚玩完mid summer race 1，第二天一早又坐船入南丫島參加另一場越野跑。比賽的路線已經行過，之前玩定向賽也跑過一段。雖然距離不長，但在開始不久上六百級樓梯去夌角山也頗吃力，再加上又濕又熱又曬的中午，梯級上至一半已要慢行回氣。整段路很好跑，先苦後甜，後段雖有上落但已不及頭段那麼辛苦。最終1小時11分完成。 https://connect.garmin.com/modern/activity/1731980324 …
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Outdoor 戶外, Running 跑步元朗越野跑 2017
第一次參加元朗長跑會和元朗大會堂合辦的元朗越野跑，穿越黃泥墩水塘、麥徑十段，及元荃古道。賽事中心8點開，我們準時到達已擠滿人，排隊去廁所已排了半小時，21公里参加者很多。 賽道有石屎及越野路段，也有幾段斜坡和梯級。途中有幾個水站，影相位也較其他比賽多。最讚的是整個比賽的哩數，說是21KM真的是21KM，沒有任何誤差，不像3月時玩的那場極地越野挑戰賽，說16KM竟然變了30KM! https://connect.garmin.com/modern/activity/1707752002…
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Outdoor 戶外, Running 跑步
我的第一個100KM – 毅行者2015
從來沒想過自己會參加毅行者，也沒想過有能力完成全程。很多年前已開始行山，只是行一些幾公里易走的郊遊徑，直到2、3年前才正式開始跑步和行山。那時走不到10KM已經腳痛，下雨天、陽光猛烈又或太熱的日子盡量不行。漸漸耐力和體力好了，行的距離也可增加，便開始參加越野跑比賽，由10KM開始，慢慢越玩越長，累積攀升也越來越高。 今年夏天第二次參加7.1.雙尖雙頂自由行，試路時認識了一班山友，其中有人抽到毅行但未組隊，還邀我一起組隊，想也不想便立刻應承。眼見身邊很多朋友參加毅行，一玩已玩了很多年，聽他們說很辛苦，要捱通宵，也要經歷腳痛、起水泡這些痛楚。但他們仍每年繼續參加，令我也要親身體驗一下毅行有何魅力。…
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Outdoor 戶外, Running 跑步
圖騰跑 – 欠妥善安排的57KM越野賽
10月中天氣仍然熱得很，圖騰跑57KM就在太陽高掛的早上開始。 今次是我第一年參加這個比賽，路線是麥理浩徑中間的6段，即第3至8段，又稱雙坳。這段不停上落山，開始就要上牛耳石山、雞公山及馬鞍山，最後又要上針草帽，攀升高度3,490米，極富挑戰性。 GPS: 圖騰跑57KM…
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Debbie's kitchen, Outdoor 戶外, Running 跑步
Mid Summer Night Race 3 – 針山8 August 2015
最後一場仲夏夜越野賽在立秋舉行，香港受強台風氣流影響，那天的氣溫高達36度，是多年來立秋最高溫一次。 三點多抵達城門水塘，泊好車行去賽事中心登記，然後再要行1公里多去起點菠蘿壩，還可以當做賽前熱身。今天雖然氣溫很高，但上針山的路竟然沒有平時那麼熱，還送來陣陣涼風。 路線: 城門水塘菠蘿壩>龍門郊遊徑>城門水塘道>麥理浩徑>針山>城門水塘主壩 GPS: 仲夏越野賽3 -針山 …