瘋的訓練

May 10, 2017

連續三個星期除了越野跑及定向比賽，也忙於練單車長課，因為今年將會第一次玩瘋200。就是試一半路程100K已三次了，終於昨天可以在限定時間去到CP3。由於大圍至大埔路段要上單車徑，AV在這些路段會下跌，尤其是由 CP3大圍踩回頭路，下午在大埔單車徑十分高危，有一定難度。

https://connect.garmin.com/modern/activity/1723151209

單車定向在香港並不流行，因為地方有限，所以很少有機會舉辦。今次的活動主要是給曾任比賽工作人員而設的，所以不是公開的比賽。地點在元朗至天水圍一帶，形式是奪分式，須在規定時間(120分鐘)內盡量找到地圖上最多控制點(紅色號碼)，找到後須答問題，用最短時間去最多控制點，又答對問題取得最高分為贏。今次是第一次參加單車定向，形式和徒步定向有些不同 – 用單車代步，地圖上有顯示街名，找到控制點後是答問題而不是用電子打孔器。比賽的範圍也較大(元朗站，天水圍和尖鼻咀)，道路包括馬路、單車徑、小徑、泥路、村路，部分路段須上或下坡。賽事中心設在水果車館里的小公園內，報到後就可到隔離單車店取車，調教好座椅和brake後，綁好號碼紙在手把，就可按自己出發時間三分鐘前進入出發區取地圖，等待出發。起點設在一條巷內，出發後須推車出去，繞過行人天橋到對面馬路才可開始騎車。我們參加男子雙人組(混合男女子組別)，雖然得分不高，又和平時一樣花了不少時間找point(通常都是去了相反方向)，但玩得很開心，路線十分精彩，比徒步定向更加好玩。希望將來大會會攪多些單車定向比賽。 GPS 路線：http://connect.garmin.com/jsPlayer/572452750 GPS 路線：http://connect.garmin.com/jsPlayer/572452750

大埔粉嶺單車遊 07 28

今日科學園出車，在大皇爺廟和其他朋友集合後，便經九龍坑往松嶺鄧公祠，稍作休息就繼續往粉嶺方向去。早上出發時陽光普照，以為雨落了一星期終於會停。可是到了大埔後，天氣變得不穩定，時晴時雨，經過村路時路面不但濕滑，還變成泥路。過了松嶺鄧公祠，經過布格仔村，踩一段流水響道就出沙頭角公路。這時時間尚早，大家又未肚餓，就決定到大尾督才吃午飯。由沙頭角公路去鹿頸路這一段環境優美，然後就開始沿新娘潭路上斜，經過烏蛟騰到達巴士站休息。比較辛苦的一段已踩完，然後就沿新娘潭路落斜，返回汀角路。午飯後沿單車徑返回科學園取車，結束今天的行程。 GPS 路線分享: 大皇爺->九龍坑->祠堂村->布格仔->流水響道->沙頭角公路->鹿頸路->新娘潭路->汀角路->大皇爺 (50KM)

探遊邊境禁區~單車一日遊

第二階段邊境禁區在2013年6月10日解禁，落馬洲邊境管制站至梧桐河有 6 條村逾710公頃土地已不再被列入邊境禁區範圍，市民可以不須持禁區紙自由出入。由於經常下雨，我們只好等到今天才出發。路線：大埔 -> 粉嶺 -> 松嶺鄧公祠 ->龍躍頭民物徑 ->梧桐河 ->河上鄉鴻淘豆花廠 -> 得月樓警崗(開放了的禁區) -> 料壆村 ->碉堡 ->馬草壟路 -> 古洞 ->粉嶺 -> 大埔 (50KM) GPS 路線分享：探遊邊境禁區～單車一日遊我們7人由科學園起步，沿單車徑至圓州仔，入大埔太和路，經粉嶺松嶺鄧公祠、龍躍頭民物徑，沿著風景優美的梧桐河去河上鄉鴻淘豆花廠，吃$10任食豆腐花和豆漿，小休一下，然後再繼續行程。當我們抵達豆花廠，裡面已泊滿單車，約有三十多個騎單車人士在小休，原來他們的目的地也是邊境禁區。朋友剛巧認識其中一班車友，於是我們便跟他們一起騎行。離開河上鄉我們一行二十多人便浩浩蕩蕩向開放了禁區進發。沿梧桐河踩了一段平坦的石屎路到盡頭便來到德月樓的禁區警崗前，等了一會駐守的警察便打開鐵閘讓我們進去，各人便急不及待走到警崗前拍照。警崗前的石橋是禁區，可通往羅湖火車站及深圳，我們沒有禁區紙，當然不能進去。接著便沿料壆路往料壆村，拍過大合照後就要準備踩一段大斜路上山丘到另一景點麥景陶碉堡。麥景陶是一九四六年來港任職的警務處處長，為了讓警員能在安全環境下監視深圳河對岸，堵截非法入境者和犯罪活動，便下令在邊境地帶的山丘上興建警崗及派警員駐守。由放外形特別，所以被稱為碉堡。在三十五度高溫下踩上斜路頗吃力，我們有些人也在半路放棄改為推車行。雖然辛苦，但上到山丘頂後盡賞深圳市沿海景色，便不覺甚麼了。從山丘下來，沿馬草壟路踩，經過馬草壟村內的羅湖練靶場，再踩至盡頭右轉入河上鄉路，橫過粉嶺公路到古洞街市午飯。因天氣太熱，大家都先來一杯這家店的冰凍秘製鹹金桔蜜。秘製原來就是用了新和舊金桔，再加蜜糖，味道有點鹹鹹地，能在這大熱天時補充鹽份。吃飽午飯，開心的禁區一天遊便完結，我們5人沿粉嶺公路經大埔返科學園取車。路線分享：探遊邊境禁區～單車一日遊

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