新春run run run

February 27, 2018

新春期間很多跑步比賽，我也一連兩個星期日都玩了兩場比賽，新春三大越野跑和街馬半馬。越野跑有26km，上幾座大山攀升二千米-雞公山、雞公嶺、大刀刅、梧桐寨、四方亭、扶輪公園，跑完這場越野賽再跑街半馬覺得很輕鬆。

今年朋友相約一起跑街馬，我們都是第一年參加。大會主題食跑，每個補給點也有本地特色的小食供應，全部都是一口大小，真的可以食住跑。最後我們沒有停下來吃東西，情願快點跑完，因爲到終點後也要走一大段路才到會場。今次路線由觀塘繞道起步，經過九龍灣、啟德隧道、土瓜灣，郵輪馬頭。

第一次玩野外定向是2012無國界醫生那場比賽，玩CATI(體驗組)，體驗了一次後對這個運動興趣大增，也開始留意比賽日期和地點，可以的話都去參加。因為定向不像其他運動可以隨時練習，只好參加比賽或訓練班來練習。上年報名參加了第一和第二期訓練班，之後玩比賽都信心大增，起碼可以在比賽時運用基本定向技術找到控制點(但有時也會找到不是要找的控制點)! Click here to see my route : 2012/2013 年度色級野外定向賽 Route 2月24日是OAHK這年度第一場色級賽，又是渣馬日，很多跑完再來玩定向，但我沒有興趣跑全或半馬，所以去玩定向。未玩過色級賽的我已報了這場和第二場馬鞍山，都是越野形式，限時120分鐘。說明是色級即是用顏色來分難度、長度和組別。我報了紅色，3-4KM，攀升215M，打11個control point。今次地點在大帽山，落巴士後還要行1.5KM才到賽事中心(大部份上斜，就當warm up!)，到達賽事中心後就立即準備出發，原來色級賽是可以先到先出發，不須跟自己的出發時間。由賽事中心去出發區又要行6、7分鐘左右，終於去到，找到紅色的隊，拍指卡和取地圖後就開始。一開始去找pt 1，走了一小段馬路就走進棄馬路而改穿林，差點過了pt 1，之後去pt2, pt 3 和pt 4都很順利，。但pt 5就花了20分鐘才找到，因技術未夠，那裡有很多大石，找了很久才找到要找的那一塊。過了水站後跑過了pt 7的山窩，又花了很多時間走回一小段路重新set map，再站到高處才發現跑過了而看不到山窩。從pt 8 到pt 9也沒有行小徑，以為從石群下坡會快些。雖然小徑會稍為長，但可跑性高，反為較快且安全。打完pt 11還有5分鐘就夠鐘，距離終點只有430M，當然全速喪跑，可惜跑了一半腿已不聽話了(因為之前一日踩了二十多KM單車)，最後行回終點，遲了1分半鐘。今次看圖不夠仔細，attack point也不清晰，浪費很多時間去找。明明在控制點附近，但總是找不到。希望下次會有改善！已報名的有3月31日在馬鞍山的色級賽，等報名的就有一年一度的Night O(黑夜定向)~~期待 ^_- Click here to see my route : 2012/2013 年度色級野外定向賽 Route

元朗越野跑 2017

第一次參加元朗長跑會和元朗大會堂合辦的元朗越野跑，穿越黃泥墩水塘、麥徑十段，及元荃古道。賽事中心8點開，我們準時到達已擠滿人，排隊去廁所已排了半小時，21公里参加者很多。賽道有石屎及越野路段，也有幾段斜坡和梯級。途中有幾個水站，影相位也較其他比賽多。最讚的是整個比賽的哩數，說是21KM真的是21KM，沒有任何誤差，不像3月時玩的那場極地越野挑戰賽，說16KM竟然變了30KM! https://connect.garmin.com/modern/activity/1707752002

Lantau ladies trail running race

第一次參加全女子的越野跑比賽，如果不是朋友相約一起參加也不知道這個賽事。比賽路線有兩個距離，12KM(169人)和20KM(225人)，由於幾個朋友都是參加12KM，我就和她們一起報了這個較短的賽程。由梅窩起步，經過十塱新村，接回鳯凰徑返梅窩。20KM加多了芝麻灣一段。其實兩條路線都跑過了，除了平常跑東涌深屈來回或東涌大澳，偶爾也會去跑這一段。今次的比賽路線風景優美，也不是很熱。最開心是拿到了category第一名，overall 第九名，奬品是一對跑鞋，期待穿上新跑鞋出賽。