鮭のゆうあん焼き 鮭魚幽庵燒
幽庵是一種用味醂、醬油、酒做的調味料,再加入柚子,主要用來做燒魚料理。
材料
- 2件 鮭魚
- 少許 鹽
- 2湯匙 酒
- 2湯匙 味醂
- 1.5湯匙 醬油
- 半個 柚子
做法
- 用少許鹽抺在鮭魚兩面,放置15分鐘,抹乾水份。
- 將魚和其他材料放入密實袋,再放入雪櫃冷藏1個小時。
- 取出鮭魚把兩面煎香即可。
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照燒汁三文魚 鮭の照り焼き
鮭魚又稱三文魚,含豐富蛋白質及Omega 3,脂肪含量低。做法有很多,可烤焗或煙燻。我較喜歡吃日式的,所以今次用照燒汁來做。 附食譜 -----> 材料: 三文魚 4片 調味料: 味醂 1-1/2湯匙 酒 1湯匙 醬油 3湯匙 做法: 將三文魚放盤內,倒入調味料醃10分鐘。 平底鑊內倒入油,放入三文魚用中火把兩面煎至金黃色,加蓋煮2~3分鐘,轉慢火再把剩餘的汁液倒入煮至汁差不多收乾,盛起上碟。

照燒雞肉 鶏もも肉の照り焼き
做法簡單,略帶甜味的日式照燒雞肉。 材料 2塊 雞脾肉(連皮) 1湯匙 酒 半茶匙 鹽 1茶匙 薑汁 1湯匙 味醂 1茶匙 醬油 1/4個 洋蔥 半個 紅燈籠椒 醬汁 1茶匙 濃口醬油 1茶匙 薄口醬油 1湯匙 酒 1湯匙 味醂 1茶匙 三溫糖 做法 將雞肉的脂肪切去,用叉子刺幾下。將鹽抹在皮下,再淋上酒,然後再放入薑汁、味醂和醬油醃15分鐘。洋蔥切成幼條。調味料混合,備用。 將雞肉煎至兩面金黃色,用廚房紙抹去多餘油份,再加入洋蔥和調味料,用中火煮至汁開始收乾即完成。

鮭あらの塩焼き 鹽燒三文魚頭
上次做了鹽燒鯛魚頭,今次換換口味鹽燒三文魚頭。三文魚含不飽和脂肪酸,是高蛋白 和低熱量的魚類,營養豐富,也是較易在超市買得到,多吃對身體有益。 附食譜 ---> <材料> 1個 三文魚頭 適量 岩鹽、柚子胡椒鹽 <做法> 用水將魚頭沖洗,然後用筷子插入眼內和鰓把殘留在入面的血塊沖洗乾淨,用廚房紙把水分吸乾,切開一半,兩面撒上岩鹽、柚子胡椒鹽,放入冰箱冷藏1小時。 取出,再用紙吸乾水分。如仍有腥味,可在這個時候加入少許調理酒。 預熱焗爐210C°。將三文魚放在焗盤上,魚皮向上,焗10分鐘,反轉,再焗10分鐘至熟透即可。 <入廚小秘訣> 三文魚是比較多魚油的魚,烹調時會不斷出油,所以不用在魚身上抹油。 焗爐溫度和時間可按自己焗爐再作調教。
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