焼きなすのごまだく♡中華南蛮Eggplant marinated in Nanban sauce
茄子是一種可冷卻身體的蔬菜,將茄子浸泡在清爽的酸甜南蠻醬汁中,在炎熱的夏天吃很美味。
材料
- 1條 茄子
- 2片 薑
- 適量 蔥粒
醬汁
- 2茶匙 麺つゆ 3倍濃縮(冷麵用醬汁)
- 1湯匙 醋
- 1湯匙 醬油
- 1湯匙 味醂
- 1湯匙 砂糖
做法
- 茄子去蒂切成薄片,放入平底鍋內煎至軟身。連醬汁一起盛起,放上薑花和鰹魚片即成。
- 將薑和醬汁放入大碗內拌勻,加入茄子浸,食用時撈起上碟,灑上蔥粒即可。
茄子是一種可冷卻身體的蔬菜,將茄子浸泡在清爽的酸甜南蠻醬汁中,在炎熱的夏天吃很美味。
材料
醬汁
做法
なすの煮びたし 浸煮茄子 這款side dish很清淡,低卡,煮好了連醬汁放入雪櫃冷藏,第二天吃更好味。 材料 1條 茄子 2片 薑 適量 蔥粒 適量 鰹魚片 醬汁 125ml 白醬油高湯 1.5湯匙 醬油 1湯匙 味醂 1茶匙 砂糖 做法 茄子去蒂切開一半,在皮的一面切幼紋,再將茄子切開一半。 放入平底鍋內把有皮的一面煎香,反轉再煎另一面,然後加入調味料煮至茄子軟身,連醬汁一起盛起,放上薑花和鰹魚片即成。
日式喫茶店風味的拿破崙意粉,用茄子代替腸仔的素食版。 材料 2人 200g spaghetti1條 茄子 (切小塊)半個 洋葱 (切條)6個磨菇(切片)適量 蒜蓉3湯匙 茄汁3湯匙 中濃醬汁少許 鹽、胡椒 做法 意粉依照包裝說明煮至al dente。平底鍋內加入牛油、蒜蓉炒香,加入茄子、洋葱、磨菇炒勻,然後加入意粉、醬汁炒勻,下鹽、胡椒調味即可。
材料 2碗 白飯2條 茄子40g 生薑半個 洋蔥適量 萬能蔥 調味料 2湯匙 麵汁(2倍濃縮)2湯匙 柚子酢 做法 茄子去蒂,切粗塊,生薑、洋蔥切末。平底鑊加入白麻油,將茄子炒香,然後加入生薑、洋蔥炒勻。茄子炒至軟身後,加入調味料炒勻。將茄子及汁料放入密實袋,放入雪櫃冷藏1個小時。將涼拌茄子盛在熱飯上,撒上蔥花即可。
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