冬瓜のそぼろあんかけ 冬瓜煮物
冬瓜有解暑和排毒功效,很適合夏天食用,加入薑蓉更加提升香味。這款冬瓜湯烹調時間短,很快做好,也可以加白飯成為湯飯。
材料
- 180g 冬瓜
- 20g 免治大豆肉
- 1茶匙 酒
- 200ml 高湯
- 2茶匙 醬油
- 1-1/2茶匙 味醂
- 2茶匙 片栗粉、1湯匙水
- 適量 薑蓉
做法
- 冬瓜去皮去核,切粗塊。先將冬瓜用水煮到軟身,隔去水份。
- 將大豆肉放入鍋中,加酒炒片刻,加冬瓜、高湯、醬油、味醂煮至沸騰,轉小火,片栗粉和水拌勻即可。
- 盛起,上面放上薑蓉。
冬瓜有解暑和排毒功效,很適合夏天食用,加入薑蓉更加提升香味。這款冬瓜湯烹調時間短,很快做好,也可以加白飯成為湯飯。
材料
做法
霜降りひらたけと冬瓜のそぼろあんかけ 冬瓜平菇煮物 炎熱的夏天,吃冬瓜可以解暑。除了煲冬瓜湯,也可以加免治雞肉或素肉做一味可以配飯的菜式。 材料 1包 平菇(霜降りひらたけ) 300g冬瓜 20g乾燥大豆肉 1片薑 400ml 高湯 1湯匙 醬油 1湯匙 味醂 1湯匙 酒 各1湯匙 片栗粉、水 做法 將菇分成小束,冬瓜去皮去核,切粗塊。薑切末。大豆肉用熱水浸泡3分鐘,瀝乾。 鍋內放入冬瓜、薑,、高湯、醬油、味醂、酒煮至沸騰後加落蓋用小火煮15分鐘至冬瓜軟身。 加菇和大豆肉煮3分鐘,加片栗粉和水拌勻即可。
夏天湯水 [消暑冬瓜盅] 昨天小暑,表示天氣會越來越熱,要多飲用清熱消暑湯水,冬瓜就最適合。前日買了一個迷你冬瓜,試試用來做冬瓜盅。這個冬瓜盅比較清,因為沒有放肉,想好味一些可加點金華火腿。 <材料> 迷你冬瓜 蝦仁 冬菇 瑤柱 蓮子 薑 夜香花 <做法> 冬菇和瑤柱洗浸水,冬菇切粒,瑤柱撕開,蝦仁挑去腸,洗淨印乾水份,其餘材料洗淨。 用湯匙挖去冬瓜囊,再挖出冬瓜肉,切粒,冬瓜皮沿邊切出花紋。 冬菇和瑤柱加入少許酒炒香,盛起待用。 鍋內加入適量雞湯(或清水),把冬瓜、冬菇、瑤柱、蓮子、薑加入,煮滚後用中火煮20至30分鐘。 將滾好的湯放入冬瓜內,放入水波爐,用「steam」蒸45分鐘(按冬瓜大小調整烹調時間)。當煮至剩下3分鐘左右,加入蝦仁再續煮。 取出後放夜香花。
夏天湯水 [冬瓜紅蘿蔔薏仁湯] 材料 1斤半 冬瓜 1両 熟薏仁 1個 紅蘿蔔 1條 粟米 2粒 蜜棗 3両 瘦肉 做法 瘦肉拖水,冬瓜洗淨,連皮和瓜囊切大塊。紅蘿蔔去皮切大塊,粟米洗淨切大塊。 將所有材料和2.5L水放入鍋內煮滾,轉慢火煲1.5小時即成。
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