北日本阿爾卑斯山脈位於長野、岐阜和富山的縣交界之間，大部分地區都在中部山岳國立公園內，分成三個區域：槍岳/穗高區、立山/白馬/劒岳區和御嶽山/乘鞍區。
這次的登山旅程第一條路線是長野的上高地，一般遊客大多都是坐巴士到大正池下車，行至河童橋一帶遊覽，步道平緩好走，距離也不遠。有時間真的可以行到横尾，在上高地住一晚，探索更多美麗風景。山上有十多間旅館，也有營地可以露營。旅館設備舒適，下午入住還有時間浸温泉。
上高地全年限制私家車出入，須要在指定停車場泊車然後轉乘巴士。我們將車泊在沢渡駐車場，坐巴士到上高地bus terminal下車，先行到河童橋、明神橋、明神池，然後沿梓川右岸道經岳沢濕原、河童橋、Weston Relief、田代橋、田代池、大正池，在大正池坐巴士返停車場。
上高地的景色怡人，空氣清新，悠閒行大半天是極好的享受。
河童橋旁的廁所，門外有河童的樣子
熊出没注意
穗高神社
明神橋
步道上設有熊鈴
穗高連峰
Weston Relief – 英國牧師 Reverend Walter Weston 於1888年至1895年在日本期間徒步走過了矢裡岳、穗高山等多座山峰，將登山意識帶入日本，成為日本登山運動的創始人。他透過遊記《日本阿爾卑斯山的登山探險》（1899年）向世界介紹了中部山脈。這裡的浮雕是日本高山俱樂部於 1932 年為慶祝韋斯頓 77 歲生日而創作的，並於 1965 年重做。
田代池和濕地
大正池
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