春天湯水 [菜乾紅蘿蔔瘦肉湯]
白菜乾味道清甜,能清熱氣,也適合轉季時飲用。

菜乾紅蘿蔔瘦肉湯
材料
- 4両 菜乾
- 1條 紅蘿蔔
- 2粒 蜜棗
- 5粒 紅棗
- 適量 南北杏
- 1片 陳皮
- 半斤 豬瘦肉
做法
- 洗淨菜乾,紅蘿蔔去皮切成大塊,瘦肉拖水,其他材料洗淨。
- 煲中放入全部材料,加水,大滾後轉小火煲約1小時即成,熄火後可加鹽調味。
白菜乾味道清甜,能清熱氣,也適合轉季時飲用。
菜乾紅蘿蔔瘦肉湯
材料
做法
秋天湯水 [紅蘿蔔粟米菜乾湯] 轉季天氣乾燥,可以煲一些清燥解熱的湯水,白菜乾含有豐富纎維,味道甘甜,滋潤一下皮膚也不會變得乾燥。 材料 2棵 白菜乾 4棵 白菜 1條 紅蘿蔔 1條 粟米 4粒 紅棗 3粒 蜜棗 1片 陣皮 4両 瘦肉 做法 用清水將菜乾洗淨瀝乾,白菜洗浄,紅蘿蔔和粟米切成大塊,其餘材料洗淨,瘦肉拖水備用。 將所有材料放入煲內,加入3.5L水,用大火煲滾,再轉中小火煲1.5小時,熄火前加鹽調味即成。
春天湯水 [合掌瓜栗米菜乾湯] 春天清熱潤肺湯水 材料: 合掌瓜 2個 蘿蔔 1個 粟米 1條 菜乾 2両 眉豆 1両 花生 1両 蜜棗 2粒 生薑 2片 瘦肉 半斤 做法: 合掌瓜及紅蘿蔔去皮切塊,粟米洗淨切段,其他材料洗淨,瘦肉氽水。 將所有材料放入煲內,加水煲滾後轉慢火煲2小時即成。
春天湯水 [合掌瓜海底椰栗子湯] 春天天氣乍暖還寒,忽冷忽熱,容易生病,可煲些預防感冒的湯水,增強身體抵抗能力。 材料: 紅蘿蔔 2 個 合掌瓜 1 個 粟米 1條 粟子 6 兩 乾海底椰 1 兩 瘦肉 6 兩 南北杏 3錢 蜜棗 2 粒 做法: 紅蘿蔔、合掌瓜及粟米去皮洗淨切塊,栗子去衣,海底椰洗淨,瘦肉拖水。 將所有材料放入約 2.5 公升滾水中煲約 2 小時,下鹽調味即成。
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