今早差不多六點多已被曬醒，陽光照遍屋內每一個角落，酷熱天氣警告還未生效已感覺到那股熱力。近排天氣太熱，還是短短地行8KM算了。
汲水門大橋
由欣澳起步，經過一片樹蔭後走入隧道行至盡頭，就會接回馬路，過對面一直往上走可到太陰頂。在烈陽下上太陰頂一點樹蔭也沒有，但景色很開揚，藍天白雲下看到遠處的迪欣湖和迪士尼，像是用積木逐一砌出來的童話國般。
之後上上落落一些小山丘就見到左面有一個分支上花瓶頂，由於太曬太熱，我們沒有上頂，改而向右面的路下山去花瓶石。之後系主經過草灣、三轉、二轉，走一小段泥路通過閘門，汲水門大橋底向左走很快便來青馬管制站的巴士站，可坐巴士到東涌。
返東涌時加了一個境點，原本去東涌吃午飯再坐地鐵回家，怎知我們三人可能曬到儍，錯過了東涌消防局站，只好去機場了。難得去機場不是離港，可以吃一個悠閒的午餐也很好啊！
欣澳起步
藍天白雲下看到遠處的迪欣湖和迪士尼
從這裡往上走可到花瓶頂
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