Namche Bazaar 是行走EBC路線上一個很熱鬧的小鎮，這裡有很多餐廳、咖啡店、tea house、紀念品店和登山用品店。由於Namche位於海拔3440米，登山者都會在上四千米前在這裡住兩晚作高度適應日，順便可作最後補給。
高度適應日 (acclimatization day)可以讓身體慢慢去適應低氣壓和稀薄的空氣，每天上升不會超過500米。第二個高度適應日會在上5000米前，所以會在 Dingboche住兩晚。今次和以往上高原一樣帶備了Diamox，可能身體已適應了，我們完全也不用服藥。
由Phakding到Namche Bazaar後，天氣也涼了很多，還下著細雨。逛逛街和到咖啡店吃吃喝喝，睡了一個好覺，第二天一早Joti便帶我們上山走走。高度適應日不是留在tea house休息，而是要行一個短的side trek，讓身體適應高海拔的稀薄空氣。走到山上，可以看 Ama Dablam和其他高聳的雪山，可惜遠方的Mt Everest被霧蓋住了，無法看到。
GPS：https://connect.garmin.com/modern/activity/2020223798
Distance: 6.24KM
Elevation gain: 430M
Elevation loss: 447M
Max elevation: 3,852M
Min elevation: 3,427M
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