春天湯水 [四君子湯] 天氣開始回暖，春天潮濕的季節又到了，是時候煲些健脾化濕湯水。這款四君子湯很簡單，煲多些可留待第二天喝。除了那四款材料，還可加入薏米，功效都是有助健脾，增強免疫力。…
日期 : 2012年2月18日 路線 : 麥理浩徑第九及十段 長度 : 約 22 公里 需時 : 約 6 小時 起點交通 : 由荃灣搭乘51號巴士到荃錦坳 終點交通 : 位於屯門市中心。 注意事項 : 由2009年10月1日起，麥理浩徑第十段部份路段將作永久改道。過了M174及大欖涌水塘紀念碑後，將不再經大欖涌水塘塘畔的小路，而改為繼續沿馬路前行，於一岔口左轉，經過伯公坳後，進入山路大約向西南方走，然後接上通往黃泥墩水塘的車路，下行至M186左右，接回舊路。 今日行了第九和十段麥理浩徑，全程約22公里。因行完第九段後到達田夫仔，這裡沒有交通工具離開，必須走完第十段才可離去。從荃錦坳出發上山，如天朗氣清，可看到荃灣和錦田景色。沿林道向上行，兩旁樹木林蔭，空氣清新，很舒服。過了這段路後景色開揚，可望見荃灣。過了山脊再走入叢林，往上走在高處可望見河背水塘。不一會就到達第九段終點田夫仔。 過了田夫仔繼續向大欖 水塘方向行，可飽覽水塘景色。沿途很多指示牌，只要跟著麥徑第十段行就可以。就到終點500米便會經過M199標記，過了配水庫後再經過一條村落，最後就會見到大馬路旁M200標記，也是麥徑的終點。…
一直想行第四段，但每次都行了五、六段，今次因要拍攝企嶺下樹徑和水浪窩，終於有機會了。 由水浪窩露營地點後進入第四段起點，便徐徐開始上山。因大部分路段也有樹蔭，像走進小密林，就算上山也不覺太辛苦。過了一條可走上馬鞍山山頂的小路後繼續沿山脊行，不久就往下走來到麥徑和馬鞍山郊遊徑的分义口，我們向著大水井方向而行去昂平。到昂平時可走出去草地上休息及欣賞西貢景色，遇著好天氣時會見到很多人玩滑翔傘。 逗留了一會繼續前行去茅坪，便開始上山去芙蓉別，之後經過黃牛山一段山路，再多走約45分鐘左右到達基維爾營地(第四段終點)。因這裡沒有交通離開，可走一段第五段至沙田坳道，或走飛鵝山道下去扎山道。 GPS路線 : 麥理浩徑第四段(包括觀星台和樹徑) 按入看更多照片 ->麥理浩徑第四段(19張)…
